Víte, co znamená zkratka SPF?
15. 4. 2016 |
Při ochraně proti ultrafialovému záření je potřeba vybírat krémy podle síly ochranného faktoru proti ultrafialovému záření (SPF). Při běžném pohybu na slunci, procházkách nebo pracovních pochůzkách je vhodné zvolit minimálně SPF 15. SPF určuje, jaká část ultrafialového záření se při jeho použití dostane do kůže. SPF10 tedy propustí do kůže 1/10 ultrafialového záření, SPF 20 1/20 ultrafialového záření, a tak dále. Znamená to tedy, že SPF 20 prodlouží pobyt na slunci 20 krát při vzniku stejných škod (např. zčervenání) jako kdybyste se nenamazali, a ochrání vás před 95 % dopadajícího záření, SPF 50 před 98 % záření, SPF 100 před 99 % a tak dále.
Opalovací krém je potřeba nanést alespoň 20 minut před pobytem na slunci. Nicméně toto jedno nanesení krému nestačí. Vždy je potřeba namazání opakovat, zejména pokud se budete koupat. Pokud máte v plánu koupání, vždy používejte voděodolné krémy a mazejte se každých 40 minut. Pokud jste na horách, pamatujte, že čím jste výš, tím je intenzita UV záření větší, stejně jako je tomu u odrazu od vodní hladiny nebo sněhu.
Je důležité upozornit, že děti do 1 roku byste neměli vystavovat sluníčku vůbec.
Související články
Chráníte se v zimě před sluníčkem stejně jako v létě?
V zimě je sluníčko slabší než v létě, nicméně ochrana proti slunečnímu záření je doporučována i v zimě, zejména pokud jedete na hory. Pokračovat
Jaká jsou největší rizika vzniku melanomu?
Zhoubný melanom je nádor, který vychází z pigmentotvorných buněk. Velký vliv na jeho vznik má ultrafialové záření a také vaše genetická výbava. Pokračovat